Zwischen U-Bahn, Büroalltag und Haushalt fühlt sich Zeit für Sport oft wie ein...

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Zwischen U-Bahn, Büroalltag und Haushalt fühlt sich Zeit für Sport oft wie ein Luxus an. Dabei reichen schon kleine Einheiten von 10 bis 20 Minuten völlig aus, um die WHO-Empfehlung von 150 Minuten Bewegung pro Woche zu erreichen