Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu...

https://wiki-cafe.win/index.php/Runners_High:_Sind_es_wirklich_Endorphine_oder_stimmt_das_nicht%3F

Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu steuern — das nennt man Emotionsregulation. Wenn du Training als Ressource nutzt, statt davonlaufen zu wollen, kannst du gelassener mit Stress umgehen und bleibst mental stärker!