Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://zanesbrilliantblogs.opalvector.com/posts/mam-pocit-ze-spim-dost-ale-stejne-jsem-unaveny

Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez obrazovek nejméně hodinu před spaním