Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější...

https://www.ted.com/profiles/52269334

Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější poruchy. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním