다이어트 팁 업계에서 알고있는 15명의 사람들 https://www.instapaper.com/read/1981156207 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.