10대가 다이어트에 대해 오해하는 17가지 사실 https://www.instapaper.com/read/1989791449 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.